Les étapes


1- Évaluation de la condition physique pour la course à pied (1hr/75$)

       a) Test cardiovasculaire VO2max.

       b) Tests musculosquelettique et bilan du coureur.


2- Atelier de technique de course (1hr/60$)

       a) Apprentissage des bases fondamentales.

       b) Remise d'un document pratique.


3- Programme d'entrainement musculaire spécifique à la course à pied (2hrs/120$)

     (au besoin seulement)


4- Programme d'entrainement en course à pied avec progression évolutive selon les objectifs     (coût variable)(au besoin seulement)




Forfait 3 mois:  De 1 à 3 séances hebdomadaire avec kinésiologue: 47$ à 60$ la séance

(Les programmes d’entrainement et les accès supplémentaires sont inclus)

Forfait 6 mois: De 1 à 3 séances hebdomadaire avec kinésiologue: 45$ à 57$ la séance

(Les programmes d’entrainement et les accès supplémentaires sont inclus)

Forfait Avantage: De 1 à 3 séances hebdomadaire avec kinésiologue: 43$ à 51$ la séance
(Les programmes d’entrainement et les accès supplémentaires sont inclus)


Forfait Duo et Trio 3 mois: (avec un(e) partenaire d'un niveau similaire)

Duo ou trio avec 1 séance hebdomadaire avec kinésiologue: 40$ par personne/séance

Duo ou trio avec 2 séances hebdomadaire avec kinésiologue: 30$ par personne/séance

(Les programmes d’entrainement et les accès supplémentaires sont inclus)


Forfait Autonome: (pour les clients qui ont complété un forfait d'entrainement d'au moins 3 mois)

(1 programme d'entraînement et 1 séance de démonstration aux 2 mois): 120$ par mois


Forfait Entreprise: (Les kinésiologues se déplacent dans votre entreprise pour vous offrir des cours variées dans le cadre de temps dédiés à l'activité physique. Groupe minimal de 8 personnes) Forfait sur demande

* Pour les forfaits, plus la durée du contrat est longue et plus le nombre de séances est élevées, plus les coûts sont réduits.

* Forfaits à la carte également disponibles


Heures des rendez-vous d'entrainement:

​Lundi au jeudi: 7h à 20h

Vendredi: 7h à 17h

Samedi: 8h à 12h

Atelier de technique de course

Entrainement privé et programme d'entraînement
L'évaluation de la condition physique

5200 Rue Verdun, Montreal, H4H 1K1  | 514.638.2392  |  info@kinesissante.com

 Évaluation de la condition physique: 75$



C'est l'étape initiale et cruciale du travail du kinésiologue car elle permet de déterminer les forces et faiblesses de la condition physique d'une personne. C'est à partir des résultats de l'évaluation que le kinésiologue sera à même d'élaborer un programme d’entrainement adapté à votre santé et vos objectifs personnels.

Chez Kinesis Santé, nous utilisons une technologie de pointe pour offrir au client le meilleur suivi possible. Un appareil de bioimpédence, le InBody 520, est utilisé pour évaluer la composition corporelle. Des tests de santé cardiovasculaire et musculaire sont ensuite administrés.











​Vous avez des rendez-vous hebdomadaires fixes avec le kinésiologue pour une période d’une heure. Ce type d’entrainement vous permet d'obtenir un suivi beaucoup plus efficace au niveau technique et de conserver un niveau de motivation élevé afin de progresser plus rapidement vers vos objectifs.
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Le programme d'entraînement est un document confectionné par le kinésiologue ou sont réunis les éléments traitant des intensités d'entrainement et des exercices prescrits et adaptés à la condition physique initiale et aux objectifs personnels du client. Chez Kinesis Santé les programmes sont modifiés mensuellement afin d'éviter les plateaux et de rendre l'expérience d'entrainement plus diversifiée et agréable.

Les forfaits d'entrainement privé












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